La medicina deportiva como tema es abundante y rico en contendido debido a que pueden esclarecerse diversos conceptos que en ocasiones se desconocen, indagar en ella hace alusión a la importancia sobre el cuidado, preparación y prevención que debe de tener un atleta de cualquier disciplina para lograr los resultados óptimos que se desean.

Es trascendente, para ello, el consumo de líquidos y la ingesta correcta de los nutrientes que se deben de consumir para que de esta manera se observen los resultados correctos y evitar con ello el desgaste tanto físico como emocional que podría acarrear como malas consecuencias que pueden ir desde un simple desmayo hasta la muerte.

La medicina deportiva es una rama de la nutrición que directamente se encarga de llevar el control de aquellas personas que tienen una actividad física superior a la que realiza cualquier ser humano de manera normal. Su importancia radica en llevar un seguimiento preciso sobre la genética, consumo adecuado de proteínas, carbohidratos y lípidos que requiere el organismo de acuerdo al tipo de deporte que se realiza.

La nutrición deportiva cubre todos ciclos del deporte: el descanso, la fase activa y la de recuperación. Es cierto que el ejercicio aumenta las necesidades energéticas y nutricionales del cuerpo, por ello es necesario acudir con un especialista que lleve el control adecuado para satisfacer lo que nuestro organismo necesita, con ello se pueden evitar lesiones o fatigas y por el contrario se complementa una actividad saludable y una estabilidad emocional.

Esta rama de la nutrición permite además en su área específica de estudio un objetivo que puede considerarse como primordial que es el de evaluar el estado de nutrición de las personas que se encuentran involucradas en alguna disciplina deportiva para otorgarles recomendaciones personalizadas que les ayuden no solo a mejorar su rendimiento y desempeño deportivo sino que también y de manera esencial obtener y mantener un adecuado estado de salud.

Hablar sobre este tema de la nutrición deportiva no es algo nuevo o que esté de moda, se tiene conocimiento que desde la segunda década del siglo pasado se realizaron los primeros estudios sobre dieta deportiva para investigar la relación que existía sobre todo en la resistencia de los atletas, lo que con el paso de los años vino a comprobar la importancia de un empleo adecuado de macronutientes en la nutrición deportiva mejora el rendimiento y calidad del ejercicio y viceversa pues un uso inadecuado perjudica el rendimiento del ejercicio.

En definitiva; conocer la importancia de la nutrición deportiva genera una mayor concienciación sobre un adecuado control y seguimiento de lo que es o no permitido para un deportista, su rendimiento es mayor, así como de mejor calidad, sufre menos riesgos y está en constante supervisión por un especialista que conoce sobre el tema y, que además le aporta sugerencias de lo que necesita su organismo para obtener una mejor competición.

Importante es remarcar que la nutrición es uno de los tres factores que marcan la práctica del deporte, los otros se refieren a la genética particular del deportista y el tipo de entrenamiento que este realiza.

Para llevar una verdadera dieta deportiva los alimentos que se incorporan deben aludir a tres objetivos básicos; que proporcionen energía, además de ello que proporcionen material para el fortalecimiento y reparación de los tejidos y que además puedan regular el metabolismo.

Se puede continuar analizando este tema, puesto que resulta de gran interés pero en su concepción básica, se ha planteado la trascendencia de su conocimiento para su aplicación y sobre todo para que tipo de personas va dirigido, en este caso sabemos que es para individuos que practican cualquier disciplina deportiva y hacer hincapié que los beneficios no es solo en la salud, sino que contempla también lo emocional. Hacer y practicar deporte siempre será benéfico.